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비수술 체형교정 전문 강남세란의원, ...
척추측만증 및 비수술 전신 체형교정 전문 병원 강남세란의원이 지난 6월14일 가천대학교 운동재활복지학
강남세란의원, 2주 ‘척추측만증 집중... 16.12.13
강남세란의원, 체형교정 위한 ‘팻킬 ... 16.12.13
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측만증 치료 전 측만증 30회(3개월) 치료 후
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무릎통증
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개인별 맞춤교정
GANGNAM SERAN CLINIC
무릎통증

통증의 원인, 다리 뼈 정렬이 해답!무릎 통증은 우연히 일어나지 않습니다. 건강한 무릎을 위해 필요한 조건은 단 하나입니다.
바로 선 다리가 통증을 해결할 수 있습니다.
지금 다리를 점검하여 조기 관절염과 연골, 인대의 손상을 막아야 합니다.

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무릎통증 이란? 관절은 두 개 또는 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳으로 관절을 이루는 뼈들의 끝은
연골(물렁뼈)이라는 부드러운 재질로 싸여 있습니다.
이 연골은 쿠션 역할을 하며 관절이 쉽게 움직이도록 도와 줍니다.

관절염은 관절을 보호 하고 있는 연골의 점진적인 손상으로 염증과 통증이 생기는 질환으로 연골이 닳게
되어 뼈하고 뼈까지 직접 부딪혀 뼈의 변형이 생기고 뼈가 덧 자라 궁극적으로 관절이 망가지는 병이다.
최근 20~30대 젊은 층에서 관절염 환자가 증가하고 있는데 하이힐을 자주 착용하거나 평발이나 휜다리,
잘못된 보행 등이 원인이 되기도 한다.

무릎 이상 신호
  • · 이유 없이 무릎이 아프거나 다리가 휘어져 보일 때
  • · 무릎에서 뚜뚝 소리와 함께 통증
  • · 앉아 있을 때 시리듯 뻐근한 무릎
  • · 발목이나 발쪽의 통증과 동반되는 경우
  • · 골반과 허리가 같이 아픈 경우

통증이 일어나는 상황과 정도에 따라 문제를 일으키는 곳이 다릅니다.

원인 통증 원인이 되는 부위를 아는 것이 중요합니다.
무릎 관절 내의 연골, 연골 판 (반월상 연골), 인대, 무릎 주위의 근육 및 건 부위에서 통증이 발생
  • 무릎구조
  • 무릎 관절은 2종류가 있다.
    하나는 허벅지 뼈와 아래다리뼈로 이루어진 관절, 또 다른 하나는
    허벅지 뼈와 슬개골(동그란 뼈)로 이루어진 2가지 관절이 있다.
    관절의 통증은 이 두 관절의 마찰과 하중의 증가로 인해 발생한다.
  • 무릎 주위에 움직임과 안정을 위해 여러 인대가 있다.
  • 흔한 통증 원인
  • 관절염


    연골이 손상되어 닳게 되는 것을 흔히 퇴행성 관절염이라 한다.
    나이가 들어 가면서도 발생 하지만, 휜다리의 문제로 관절 간격이 좁은 경우, 더욱 빠른 변화가 생겨 관절염을 조기에 앓게 된다.
  • 무릎 연골 연화증


    슬개골 안쪽 부위의 연골이 마찰에 인해 약해짐
    슬개골 연골이 비정상적이 압력이 반복하여 가해질 때 발생된다.
    외상의 원인으로는 무릎 전방 부위를 강하게 부딪히거나 슬개골이 골절 또는 탈구된 경우에 발생할 수 있으나, 대부분의 경우 특별한 외상이 없이 증상이 발생할
    수 있다.
    그 원인으로는 슬개-대퇴 관절의 구조적, 기능적 이상이 있는 경우로, 다리가 비정상적으로 바깥쪽으로 휜 경우나 발이 심하게 바깥쪽으로 돌아있는 경우에
    관절연골의 연화증이 발생할 수 있다. 젊은 여자 환자에서 허벅지 근육의 약화로 인해 발생되는 경우가 많다.
  • 인대


    무릎 관절의 중요한 인대는 크게 4가지로, 전/후방 십자 인대, 내/외측 측부 인대가 있다. 인대의 역할은 관절의 안정성을 유지하는데 중요한데,
    휜다리나 평발로 인하여 무릎 관절에 안정성이 떨어 진 경우, 손상을 입기 쉽다.
  • 무릎 주위의 근육 및 건


    원인은 다양하나, 근본적으로는 잘못된 다리 뼈의 배열과 생활 습관, 약화된 근육과 인대로 인하여 손상이 증가되어 발생합니다.
무릎 관절 위험도
  • 비만
    비만 체형으로 몸무게가 5kg늘어나면 걸을 때는 20kg, 계단을 오르내릴때는 35kg의 압력이 무릎에 가해집니다. 비만과 관절염과는 연관이 아주 높습니다.
  • 휜다리
    심한 무릎 관절염 환자는 무릎 안쪽의 연골의 닳아 다리가 O자형으로 휘어집니다.
    원래 다리가 휜다리인 사람들은 무릎 구조상 연골이 닳을 위험이 크므로 관절염 예방을 위해 초기에 휜다리 교정 치료를 하는 것이 필요합니다.
  • 잘못된 자세
    쪼그리고 앉는 것은 서 있을 때 보다 3~8배의 체중이 무릎에 쏠리게 된다.
  • 지나친 운동
    계단을 오르내리거나 오리걸음, 토끼뜀뛰기 등은 피하도록 한다.
강남세란 검사 및 치료 강남세란 다리 유형 정밀 검사를 통해 무릎 통증의 정확한 원인 인자를 찾아 낼 수 있습니다.
이에 맞는 정확한 맞춤 처방이 이루어지게 됩니다.
  • 체계적 정밀검사
  • · 방사선 검사
     :  무릎 관절의 손상 유무, 다리 뼈 배열의 이상 유형, 골반 틀어짐, 휜 척추 진단
  • · 적외선체열 진단검사
      정상적으로 몸에서 나오는 열을 이용한 방법
      통증 부위와 원인 진단에 도움이 됨.
  • · 발란스 검사
      양축 다리의 불균형 진단어깨와 골반 불균형 진단
  • · 보행검사
      걸음걸이 이상 진단, 평발, 요족 유무 확인
  • · 신체 계측 검사
      다리 길이 차이에 의한 통증 유발 인자 확인
  • · 신체 유형 검사
      자세 분석을 통해 골반 통증 원인 진단
  • · 이학적 검사
      엉덩이 관절, 무릎, 발목 관절의 가동 범위 측정
  • · 운동능력 검사
      단축된 근육 확인
무릎 통증 치료
  • · 도수교정치료 : 척추와 다리 뼈의 부정렬 교정치료
  • · 운동치료 : 정상적인 다리 뼈의 움직임 회복을 위한 운동 치료 단축된 근육 이완과 약화된 근육 강화
  • · 체외충격파 : 유착된 근육과 인대 치료, 염증, 통증 치료 목적
  • · 인대 강화 주사 치료 : 손상된 인대를 건강하게 회복 도모
  • · 자세교정
  • · 고주파
  • · 레이져치료 : 통증 조절 요법
무릎 건강법
  • · 하이힐 보다 적당한 3-5cm 굽의 구두를 신는다
  • · 휜다리 형태인 경우, 치료를 받아 손상을 예방한다
  • · 쪼그려 앉거나, 다리 꼬고 앉는 습관은 피하도록 한다
  • · 꾸준한 스트레칭과 강화 운동으로 무릎 주위 근육의 긴장을 해소한다
  • · 바닥에 앉는 것 보다 의자에 앉도록 한다
  • · 비만 해소를 통해 무릎 하중을 감소 시킨다.
사례
  • 34세 여성의 무릎통증 사례

    사례 : 34세 여

    증상 : 걸을 때 오른 쪽 무릎 통증으로 내원
    간간이 오른쪽 옆구리, 허리 통증이 심함
    발목도 시큰 거림

    검사 : 무릎 안쪽 관절 간격이 좁아짐
    슬개골이 제 위치에 있지 않음

    치료 :  도수치료
    다리 내전근, 회전근육 이완요법,
    고관절 정상 가동범위 확보
    대퇴근 강화, 엉덩이 모음근 강화 요법

    운동 치료
    정상 적인 보행패턴 훈련, 긴장된 다리,
    골반 주위 근육 스트레칭,
    이완된 근육 강화 요법. 심부근력 강화
    1주일 간격 체외 충격파 치료 총 6회

    족부교정기 신발 안에 착용(보행 훈련)

    결과 : 내원 1개월 째부터 통증 많이 감소
    통증의 점진적인 감소
    다리 사이 간격 호전
    걸음걸이 호전
    X-ray상 무릎 관절 간격 넓어져 조기 퇴행성
    관절염의 위험성 감소

    통증 부위 온도 올라감

  • 30세 여성의 무릎통증 사례

    사례 : 30세 여

    증상 : 서있을 때, 무릎 뒷 쪽(오금)부위 통증
    발목이 시큰 거린다
    허리가 항상 뻐근함
    자주 발목을 삐긋함

    검사 : 무릎 관절이 과도하게 뒤로 꺽임

    결과 : 통증 사라짐
    무릎이 뒤로 꺽인 양상 호전


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