자세불균형
강남세란의원의 자세불균형 교정치료클리닉을 소개합니다.

바른자세가 필요한 이유!
자세불균형이란?

자세가 바르지 못하면 체형불균형의 원인이 되며, 이는 여러가지의 통증을 유발할 수 있습니다.
때문에 바른자세를 위한 교정을 통해 생활 습관의 개선 및 변형된 근육의 발란스를 되찾고,
아름답고 건강한 몸으로 변화가 필요합니다. 바른자세는 옆에서 보았을 때 구부정하지 않고,
귀-어깨-골반-무릎-발목이 일직선을 이루는 것이 가장 이상적입니다.

나쁜 자세의 원인은?대부분 바르지 못한 생활습관이 원인이 됩니다.
나쁜 자세의 증상은?
나쁜 자세의 증상은?항상 피로하고, 지친다.체액의 순환이 잘 되지 않아
다리부종 및 냉증이 있다.
나쁜 자세의 진단은?신체 유형 검사와 엑스레이, 근육의 기능적 평가를 통하여 자세를 진단하게 됩니다.
Sway Back

Sway Back (굽은등 자세)란?

배와 골반을 내밀고, 등이 굽은 자세를 의미합니다.
이 자세의 기전은 골반(고관절)이 앞으로 이동(전방 변위)한 것에서 시작합니다.
골반의 전방변위로 인해 몸의 중심이 전방으로 쏠리는 것을 잡기위해 신체의 다른 부분들이 변화를 일으킵니다.
옆에서 보았을때, 머리는 전방으로 나와있고, 등은 굽어 있으며, 허리는 편평하고, 골반은 후방경사 상태로 전방변위를 일으키고,
무릎은 과신전되어 있는 모습입니다.
Sway back은 체형이 점점 더 악화되며 여러가지 증상들을 유발하므로 교정치료가 꼭 필요합니다.

Sway Back의 원인은?
햄스트링의 과도한 긴장(단축),느슨하고 약화된 인대,지속적인 잘못된 습관에서
기인한 나쁜 자세
Sway Back의 진단은?신체 유형 검사, X-ray 등이 진단에 도움이 됩니다.
근육의 단축 및 기능, 평소의 자세 등을 평가하여, 정확한 진단을 내리게 됩니다.

Sway back의 치료는?

전방 변위, 후방경사의 골반 등 정상화 하기위해 도수치료와 운동치료, 기계치료 등을 시행합니다.
긴장된 근육들을 스트레칭과 기계치료 등을 통해 정상화시키고, 운동치료를 통해 약화된 인대의 주변 근육을 강화하여 느슨해진 인대의 불안정성을 안정화시킵니다.

Mal-alignment syndrome

부정렬증후군이란?

대부분 잘못된 자세 때문에 척추, 골반, 사지 등 몸의 좌우 균형이 깨지면서, 척추가 휘어지고 틀어지는 등 골격축의 변화와 함께
근골격계 통증, 감각이상, 염좌, 관절통 등이 생기는 현상입니다.
몸은 마치 사슬처럼 유기적으로 연결이 되어 있어서, 신체 일부분의 불균형으로 인해 통증과 염증 등이 유발되면,
사지말단에 영향을 끼쳐서 말초기관의 기능부전, 통증 및 감각이상 등을 일으킬 수 있습니다.
또한 비대칭이 심해질 경우 보상작용으로 다리길이 차이, 발의 변형, 평발 등의 문제가 발생할 수도 있습니다.
성장기에는 척추측만증, 휜다리 등에 영향을 끼칠 수 있으며, 성인의 경우에는 디스크나 퇴행성관절염 등을 악화시키기도 합니다.

부정렬 증후군의 원인은?

명확한 직접적인 원인이 밝혀지진 않았지만, 대부분 잘못된 자세와 관련하여 발생할 가능성이 높습니다.
잘못된 자세로 인해 특정 근육들이 사용되어지지 않고 약화되면서, 신체 불균형을 초래하게 됩니다.

고개를 숙인 채로 스마트폰, 컴퓨터, 책 등을 보는 자세
다리를 한쪽으로만 꼬고 앉거나, 허리를 빼고 앉는 자세
책상다리를 하고 의자에 앉는 자세
짝다리로 서 있는 자세
한쪽 방향으로 자거나 엎드려 자는 자세
부정렬 증후군의 증상은? 몸이 한쪽으로 치우친 느낌
거북목
양쪽 어깨 높이 차이
부정렬증후군의 진단은?신체 유형 검사, X-ray, 보행 검사, 족저압 검사 등이 진단에 도움이 됩니다.
필요시 MRI 등을 촬영할 수도 있겠습니다.
부정렬 증후군의 치료는?도수치료, 운동치료, 체외 충격파, 족부 교정기 등을 이용하여 치료하게 됩니다.
성장기 청소년들에게 장기간 좌우 불균형이 지속되는 경우, 성장판에 걸리는 부하도 달라져 무릎 관절 및 척추 등에 악영향을 끼칩니다. 
따라서, 조기에 발견 및 교정치료가 필요하겠습니다.
병원의 치료 뿐 아니라 바른 자세를 위한 생활습관 체크가 필요합니다.
바른 자세를 위한 생활 습관 1시간마다 가벼운 스트레칭
스마트폰, 모니터 눈높이 맞추기, 독서대 이용하기
바로 누워서 자기
방바닥에 앉지 말고, 의자에 앉기
Lordosis

요추전만증(Lordosis)란?

요추의 전만이 증가된 상태로 정상 범위 굴곡을 벗어나 요추에 과한 커브가 생긴 형태를 의미합니다.
골반이 전방경사가 되면서 허리가 꺾이며, 엉덩이가 튀어나오고, 배가 볼록하게 나와서,
오리 궁둥이를 가진 것처럼 보일 수 있습니다.

요추전만증 원인은?서 있을 때나 앉아있을 때 허리를 과도하게 뒤로 꺾는 자세를 취하는 습관
장시간 앉아있는 경우
높은 굽의 하이힐 착용을 즐겨하는 경우
요추전만의 증상은?팔과 다리는 얇은데 아랫배만 튀어나온다. 
'오리궁둥이'처럼 엉덩이가 과도하게 나와있다.
서있거나 앉아있을 때 허리가 쉽게 피로해진다.
요추전만 진단은?신체 유형 검사, X-ray 검사 등이 진단에 도움이 됩니다.
근육의 단축 및 기능, 평소의 자세 등을 평가하여, 정확한 진단을 내리게 됩니다.
요추전만 치료는?
요추전만 치료는?도수치료, 운동치료, 체외 충격파 등을 이용하여 치료하게 됩니다.
요추전만증 유발요인 없애기 서 있는 경우 복부와 엉덩이에 힘을 주고 서 있는다.
앉는 경우 등받이에 허리를 바짝 붙이고 앉는다.
맞춤형치료 강남세란 3.0 시스템
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